[独家原创] 这些年收的几块百年灵，以及一些心得经验分享 [复制链接]

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1楼

发表于 2016-8-4 08:27:49 |显示全部楼层

兄弟要多注意有氧运动，减掉那些虚肉，以质量换数量。

如果不明白，就去找个明白这些的教练。

westwoodchang 呵呵多谢兄弟指点。其实这些我是非常明白的，只是实在没法做到，原因如下： 1,工作太忙，每周锻炼时间也就五六个小时，加入有氧时间太多的话，胸背肩腿臂一轮根本练不过来； 2,工作太忙，每天两顿饭都要在外面吃，详情回复发表于 2016-8-4 23:32:30

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2楼

发表于 2016-8-5 08:05:08 |显示全部楼层

westwoodchang 发表于 2016-8-4 23:32
呵呵多谢兄弟指点。其实这些我是非常明白的，只是实在没法做到，原因如下：
1,工作太忙，每周锻炼时间也 ...

要是吃越多越减肥多好。:a40

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